Пошаговая инструкция по восстановлению с первых дней после родов. 25 страниц информации, которая УСКОРИТ ваше восстановление, поможет избежать серьезных ошибок в первые недели.
ЧТО ВХОДИТ:- что происходит с телом после родов
- как улучшить сокращение матки
- как ускорить заживление промежности
- как облегчить приход молока
- как запустить кишечник после родов
- зачем подвязывать живот и что выбрать
- самомассаж живота. первые движения после родов
- что делать в случае обострения геморроя
- ванна, баня, купание после родов
- уход за телом после родов - скрабы, разные виды массажей
- что такое практика йони-стим
- тазовое дно после родов, диастаз, как и когда проводить самодиагностику
- ЖКТ после родов
- боли в спине после родов
- вакуум после родов. когда можно приступить к выполнению
- секс после родов, несколько правил
- восстановление дефицитов после родов, чек-ап анализов
- анемия после родов
- посещение специалистов после родов, кого стоит посетить и когда
- спорт после родов, когда начинать